Indywidualnie · Wrocław · mySwim
Nauka pływania dla seniorów we Wrocławiu
Na pierwszą lekcję nie trzeba przychodzić z doświadczeniem. Możemy zacząć od poznania wody albo wrócić do pływania po przerwie — spokojnie, z czasem na pytania i powtórzenia.
Zapisz się!Pierwsze kroki lub powrót po latach
Zajęcia dla seniorów kieruję do osób, które chcą rozpocząć naukę pływania lub odzyskać swobodę w wodzie po dłuższej przerwie. Nie zakładam, że każdy uczestnik ma taki sam cel. Dla jednej osoby ważne będzie oswojenie zanurzania twarzy, dla innej spokojne przepłynięcie odcinka lub poprawa znanego już stylu.
Przed pierwszym spotkaniem porozmawiamy o dotychczasowym doświadczeniu i oczekiwaniach. Nie musisz znać nazw technik ani wykonywać ćwiczeń w tempie innych uczestników. Lekcja indywidualna pozwala poświęcić czas właśnie temu elementowi, który sprawia Ci trudność.
Spokojne tempo i jasne wskazówki
Naukę możemy rozpocząć od wydechu do wody, równowagi i wygodnego ułożenia ciała. Później łączymy te umiejętności z ruchem. Wyjaśniam zadania krok po kroku, a intensywność dobieram do możliwości i samopoczucia uczestnika. Jest miejsce na pytania, powtórzenia i odpoczynek.
Pełne 60 minut nie oznacza godziny nieprzerwanego wysiłku. To czas zarezerwowany na Twoją lekcję. Jeżeli wolisz rozpocząć z bliską osobą, można uzgodnić zajęcia we dwoje, uwzględniając potrzeby każdego uczestnika.
Instruktor, którego poznasz przed zajęciami
Nazywam się Adam Osiński. Mam ponad 15 lat doświadczenia w nauce pływania dzieci i dorosłych. Jestem absolwentem AWF we Wrocławiu na Wydziale Fizjoterapii oraz byłym zawodnikiem MKS Juvenia Wrocław i WKS Śląsk Wrocław.
W mySwim prowadzę naukę pływania — ta oferta nie jest rehabilitacją ani terapią. Zależy mi na jasnym ustaleniu oczekiwań: pracujemy nad umiejętnościami w wodzie, bez obietnic leczenia lub określonych efektów zdrowotnych.
Jak wygląda pierwsza lekcja?
Pierwsza lekcja polega na ocenie Twoich umiejętności. Na tej podstawie dobieram ćwiczenia i sposób dalszej nauki. Możesz zacząć od podstaw — nie musisz wcześniej umieć pływać.
Pytania przed pierwszą lekcją
Czy zajęcia są odpowiednie dla osoby początkującej?
Tak, można rozpocząć od podstaw. Przed zapisem opisz swoje doświadczenie i to, z czym chcesz poczuć się pewniej w wodzie.
Czy mogę zapisać się z mężem, żoną lub znajomym?
Prowadzę także zajęcia dla dwóch osób. Napisz, na jakim poziomie jest każda z Was i jakie macie cele. Ustalimy, czy wspólna lekcja będzie dobrym rozwiązaniem.
Czy muszę pływać przez całe 60 minut bez przerwy?
Nie. To czas trwania lekcji, w którym mieszczą się wskazówki, ćwiczenia, powtórzenia oraz odpoczynek dostosowany do uczestnika.
Zobacz wszystkie pytania o zajęcia i przygotowanie na basen.
Twój pierwszy krok
Zacznijmy od rozmowy o Twoim celu
W formularzu wybierz „Senior” i napisz, czy to pierwsze zajęcia, czy powrót do pływania po przerwie.
Zapytaj o terminMożesz też napisać na Instagramie @myswimpl. Termin potwierdzimy indywidualnie.